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ヨガ(ヨガ)
2012年01月17日 06時48分
ヨガ
おはようございます。
ダイエットと身体のバランス(矯正？)の為にストレッチ感覚でヨガをしたいと思っています。
本格的にやるとかではないのでスクールとかに通う予定はありません。
前から少しだけやっていたのですが(お家で)何となく～みたいな感じだったのか何も得られなかった気がします。
なのでまた1から！と思っています。
朝に15分くらいとりあえずやってみようと思っています。
そこで質問があります。
ポーズの流れと、私の希望する少しメリハリのある身体を手に入れるandバランス感覚(歪み矯正など)を補うポーズを教えてください。
とりあえず今は太陽礼拝を3回1セットで1日2回やっています。
よろしくお願いします。
世田谷区でヨガレッスン。 世田谷区民ですが、 ヨガスタジオについて教えてくださ...
世田谷区でヨガレッスン。
世田谷区民ですが、
ヨガスタジオについて教えてください。
結婚して引越しました。
世田谷区はとても生活しやすく気に入りました。
子供が幼稚園に通い出して、
わたしも少し自分の時間が取れるようになってきたので、
前々から気になっていたヨガを始めようと考えています。
料金がそんなに高くなくて、
交通の便が良いところ、
クラスが豊富にあるところ（例えば子供とも一緒にできたり）だと良いなと思って、
情報収集しているのですが、なかなかピンとくるスタジオがありません。
どこか知っていたら教えてください。
目黒線沿いでヨガ希望です。 目黒線沿いのヨガで、夜でも習えるところありますか？
目黒線沿いでヨガ希望です。
目黒線沿いのヨガで、夜でも習えるところありますか？
ヨガと言えば、朝にやった方が良いのだとは思いますが、
出勤前には時間が無いし、どうしても仕事帰りにしか出来ません。
ちょっと調べてみたところ、朝ヨガばっかりで、
夜に習えるところって少ないみたいですね？困ってます・・・。
いつも目黒線を利用しているので、
目黒線沿いで駅近のところだととても便利で助かります。
仕事が終わって急いで向かっても、19時は過ぎてしまいます。
その時間帯でも習えるヨガスタジオがあったら知りたいです。
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ヨガがはじめてでも、ホットヨガがはじめてでも、安心して無理なく受講できるように構成されたコースです。 ホットヨガスタジオ オーは女性が健康に美しくなるヨガをご提供いたします。トライアルでは、体を動かして大量の汗をかいている自分に驚き、心と体の爽快感を味わってください。/リラックス/トライアル
Wikipediaの関連項目
Yoga Fit
Yoga Fit は 1994年に、アメリカ国民にヨガを安全に指導できるヨガ・インストラクターの育成を目的にMrs. Beth Shaw により設立された体系的なトレーニング・システムである。
Yoga Fit はヨガの持つ宗教的なイメージ、ミステリアスなイメージを払拭し、あらゆる年代層が安心して楽しめるヨガのプログラムを提唱。解剖学、身体力学、運動生理学など最新の研究成果に基づき、現代人がヨガを実用的なエクササイズとして行なえるよう様々な工夫がなされている。
たとえば、怪我を防ぐために身体が十分温まってから可動の大きいポーズに入れるよう、Yoga Fit では ウォームアップ、ワークアウト、クールダウンという3部構成をとることになっている。また、安全にヨガを行なうために、ポーズをとる際に留意する7つのポイントなども教えられる。ヨガの種類としては、流れのあるポーズで構成されるVinyasa Yogaに基づいている。
Yoga Fit では、心の持ち方として「競争しない、判断しない、期待しない、今ここにある自分を受け入れ、呼吸を楽しみ、身体の声をきく」ことをすすめられる。
Level 1-5, 解剖学、セラピーヨガ、シニア向け、子供向け、妊娠前後のヨガ、筋力アップ系、自転車ライフ向けなど、多様なプログラムが用意されていることも人気の一つである。1年に6回、大都市でMBFと呼ばれるMind Body Fitness conference が開催され、多くの参加者を集める。また、オリジナルCD, DVD, 環境に配慮したヨガウェア（竹素材）などの販売も行なう。
"Business without a greater purpose, a purpose beyond profit, has no point." というBeth Shaw の信念のもと、Yoga Fit のLevel 1の参加者には最低8時間のコミュニティサービスをすることが求められ、これによってヨガの素晴らしさを一人一人が伝道師となって社会に伝えていけるような仕組みになっている。また、動物虐待に強く反対し、活発な啓蒙活動、寄付も行なっている。
アメリカでブームを超えて文化として定着したヨガは、近年では代替医療、ホリスティック医療の手段としても注目を集めているが、その背景にはヨガが私たちの健康問題を解決する可能性があるという認識が高まっていることがあげられる。Yoga Fit はこの流れに乗り、現在も全世界で多くの参加者を集め続けている。これまでに育成したヨガインストラクターは延べ10万人以上。
また、Yoga Fit は全米ヨガアライアンス認定スクールでもあり、RYT200, RYT500 ( Registered Yoga Teacher 200時間、500時間) に必要なTT(ティーチャートレーニング）を受けることができる。
Yoga Fit はスタジオを持たず、トレーニングは全米各都市のスポーツジムや大学、ヨガスタジオなど誘致する側が用意するスタジオにインストラクターを派遣して行なわれる。
twitter上のツイート
